​男人说分手后都是怎么想的（男人说分手后的心理阶段）

男人说分手后都是怎么想的（男人说分手后的心理阶段）

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男生分手后会不会后悔，取决于你分手后做了什么。

1. 你：死缠烂打——他：反感并拒绝

2.你：断联消失——他：想念并克制

3.你：合理出现——他：观望并反思

一般来说，大部分女生都逃不出1和2的情况，但要挽回一个人，你必须得成为3。

首先，我们来聊一聊男人这种生物，到底是怎么想的。

其实并不复杂，大部分男人都可以用三个词来概括：理性、简单、现实

理性：很多女性问我一个问题，男人真的不懂女人吗？并非如此，其实他完全能理解你每一句话、每个动作后的动机。他们无法共情是因为过于理性，认为这事完全没必要浪费自己的时间而已。所以男人很少会像女人一样因为生气而说分手，为了索取爱而说分手，他们说分手，一般都是思考了一段时间的结果。

简单：男人对待感情，就像对待自己的生活一样，简单且直接，他不想让自己过多思考。所以男人分手后，往往就开始直接适应新生活了。

现实：男人比女人更在意现实价值的匹配程度。如果你在现实价值上与他相差甚远，那他分手后就很难回头。

所以，男人在说分手前，就已经在内心慢慢划清与你的心理界限，在说分手后，再逐渐划清与你的关系界限。并且在这个过程中，他们更注重于自己的需求和感受，并不愿意花太多的时间来"善终"。

所以当女人自认为深情，想要一而再再而三地跟对方去解释、去争取、去讨好，在他眼里，可能都是"死缠烂打"，而且对于简单理性的男性视角而言，他知道，如果他因为内疚和同情与你继续纠缠，结果会更惨烈，所以干脆一不做二不休，直接逃避和拒绝。

这时候，女人往往会想着"既然得不到的永远在骚动，好，那我也玩消失，让你尝尝失去我的滋味。"开始运用"断联"，企图引起男人的关注和后悔。而结果往往是，你自己在那快要把自己气出内伤，而对方可能都没有发现，你在跟他"断联"，他甚至会觉得"你已经接受了分手，这样也不错。"

所以啊，不要在失恋后过于沉溺于自己的情绪里，自我感动。

因为，无法被解决的情绪，就会像滚雪球一样越滚越大。就算某一天，时间淡化了冲动和悲愤，悬而未决的遗憾也会变成一道伤疤，一碰就疼。

相反，如果你能读懂自己的情绪，直视自己真实的需求，你才有可能做到"合理出现"。

曾经有一个来访者问我，"合理出现"和"死缠烂打"的标准和界限在哪呢？

是联系对方的频率不同吗？还是需要聊的话题不同？

其实啊，这些都是次要的，最关键的判断标准在于"你聊天的内容，是否暴露了需求感"。

而这个界限往往你是很难掌控的，因为被分手的一方，往往都还没来得及从俩人的亲密关系模式中走出来，于是你的潜意识会推动你去说一些，暴露需求感的话。

下面举几个例子：

A："这两天天气变冷了，你别光顾着好看了，多穿点。"

B："今天突然降温了，瑟瑟发抖。"

很明显，前者这种超越友情的关心，会给对方一种无法回应的压力感，身份和状态就像还没分手一样。后者只是阐述事实和感受。

A："我今天发工资了，发了XXXX元，今天我家里发生了一些事......"

B："XX电影上映了，这次阵容很强大。"

A："凭什么你说分手就分手，你必须得给我把话说清楚，我到底哪里对不起你。"

B："我接受这个结果，我们确实不适合在一起。"

前者的问题在于，看似指责和攻击，但其实是一种索取答案的行为。而后者，看似是在推开和拒绝对方，其实底层逻辑是接纳了对方的想法。

A的语言体系，就是不经过思考的本能表达。让对方感受到的是你依然想跟他保持强联系，并且还以伴侣的姿态在说话。而B的语言体系，相较之下就是一个理智、冷静的普通朋友视角，更容易让人接受，并感觉到平等和尊重。

所以啊，分手后让男人最后悔的事，就是你足够的平静和温和。

如果你能做到：

· 不被他的任何情绪激怒，把对方当做一个友善的陌生人相处。

· 维持自己的生活状态，该吃吃该喝喝，一切如常，稳中有序。

· 把分手的痛苦，看作是一次锻炼内心能量的经历。

· 不认错、不跪舔、不反驳、不秒回、不过界、不好奇。

· 在你们的共同好友面前，不过多提及对方，表现地尽量积极乐观。

当你能做到这些时，对方才会开始反思，甚至质疑自己。

因为分手时他对你的反应会有一种内心预期，认为你一定会无法接受分手，于是继续作闹、继续纠缠，并以此证明自己的分手决定是正确的。然而，你却偏偏要跳出对方的思维框架，给他一个意想不到的效果。

这样一来，他不仅会想念和后悔，看着你分手后过得挺好，他甚至会觉得，分手之前你们关系的不愉快，是不是他拖累了你，他才是价值更低的那一方。而且当他还没完全走出失恋的时候，你却走出来了，甚至比他更洒脱，才会让他不甘心。

"合理出现"最重要的两点，一点是心态上的平衡，前面已经说了许多。还有一点就是我们能做什么，来引起对方的"关注"和"改观"呢？一般来说，无论什么类型的分手，都至少要主动去做两件事（只要你还想要复合）。

1） 让男人改观的第一步——合理化自我描述

为什么要做合理化自我描述呢？这是因为，你需要一个机会打破你们目前的僵局，而这个人也只能是你。也许你会好奇，我主动找他，难道就不暴露需求感吗？这不是很丢脸吗？

你要记住，对方反感的，并不是你，而是你们在一起时发生的矛盾冲突。

让对方逃避的，也不是你的主动沟通，而是你去沟通的内容。

用5句话，让男人对你的负面印象，消减一大半。

第一句话："我已经接受我们分手的事实了，我们确实不适合在一起。"（认同对方、降低防备）

如果，在此之前你已经死缠烂打了一段时间怎么办？先消失5天，然后告诉对方："之前分手得太突然，我做了很多不理智的事。但这两天我想清楚了，你说得对，我们确实不适合。"（先承认自己的问题，让对方能够接受你的信息，建立起平等的信任感）。

第二句话："谢谢你曾经对我的理解和包容，跟你在一起这段时间，还是非常美好的，我也学会了很多。"（赞美对方，用同位话术表示，你看到了对方的付出，成就对方的价值实现）

第三句话："我总是跟你作闹，不是因为不信任你，是因为我太害怕失去了。从小我父母不在我身边，只有我考试考砸了，或者生病的时候，他们才会回来看我。我本能地想通过破坏来引起他人关注，这样确实不好，以后的感情里，我得好好改改"（合理化分手的原因，相处中最大的问题。但不是找借口，而是真诚地找到问题的根源，并且让对方觉得你有很大的可能性改变）。

第四句话："我们之间也没有什么原则性问题，分手了也不用闹太僵吧。做个朋友，大家有事还能互相照应一下。"（定位自己的身份，合理化自己找对方的行为）

第五句话："我都放下了，你干嘛还这么小气，难道你还放不下我嘛？"（递减思维打压，引导对方加回好友，如果没有拉黑删除，或是对方已经被前面的话打动，就不需要再补充了。）

这五句话放在分手后说，一定是给你加分的。

曾经有很多来访者，不止一次问我，我说接受分手，会不会更没机会复合了呀。其实恰恰相反，只有当你站在对方的身边，跟对方统一战线的时候，才是你真正争取到机会的时候。

2） 引起男人关注的重点——如何打造"朋友圈人设"

切记，我一直说过一句话，不要以为对方不理你，就是不在意你，不关注你。即使对方真的非常厌恶你，好奇心这种东西，也会一直存在着。

所以让他持续关注你，并且对你改观最重要的，不在于你能跟他说什么，承诺什么，而是你展现出来是什么样的姿态。

其次，你可以发什么呢？

· 不露正脸的照片，一般来说，和风景结合的侧脸和背影照，更有气质，也更让人有探索欲。

· 正能量的生活感慨，比如感谢家人、感谢朋友、工作上的成就或进步等等都可以。

等等等等，都是为了让你看起来，更有价值感。

文章有限，但学无止境。如果你真想要改善你们的关系，并且在往后的生活里，更加舒适、愉悦、自在、幸福。那我只送你一句话：不要停止反思，不要拒绝改变。

你想知道你的前任对你是什么印象吗？一分钟测试，让你知道TA最想对你说的一句话：

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 ——跳转到第2题

很少为了小事争吵 ——跳转到第2题

偶尔会，但很快就能和好 ——跳转到第3题

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 ——跳转到第3题

不是 ——跳转到第4题

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说——跳转到第5题

不怎么说 ——跳转到第4题

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题

偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题

几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题

努力一下，说不定能成功——跳转到第6题

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 ——跳转到第7题

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢？是A、B、还是C或D呢？