如何优雅拒绝别人的句子

接受是人的本能，而拒绝，则是在本能基础上的认知与压制。生活的态度决定了未来，姿态才是一切。

明明没时间，却因为抹不开面子而赴约；明明经济状况很一般，却因为碍于领导的压力而多拿了几倍的份子钱，明明不想跟大伙儿一块出席活动，但为了合群不得不委屈自己……工作、生活中，你有没有被不知道如何委婉拒绝别人所累？

当你对别人的要求感到不舒服或觉得不合适的时候，最好的自我保护方式就是拒绝别人。

拒绝别人有四种境界：

1、代价太大而拒绝

总有人觉得自己拒绝困难，实际上这个世界上不存在拒绝困难的人，我们每个人都非常擅长拒绝，只是需要看拒绝的代价大小而已。

比如，老板让你加班，如果你下班后有追剧、约会、健身等安排，通常你是难以拒绝老板的。如果你下班时突然崴脚了，你就会果断拒绝加班。

区别就是：前者的你拒绝原因不是很重要，委屈自己也没什么大不了，后者的理由则非常客观，不拒绝的话，你将损失惨重。

2、找个借口去拒绝

当你有能力满足别人的要求，代价又在可承受范围之内的时候，你的拒绝困难就会升级，你不想答应他，但你又无法说出口，这个时候，你就会找借口，拒绝对方。

比如说对方约你吃饭。其实你不想，但你说不出口，你就会借口说今天没空，明天没空，下周没空，找一大堆理由，唯独不能直接说：因为我对你没兴趣。

面对别人的要求，困难的不是拒绝，而是要艰难地搜索大脑，编造理由。

3、不带理由的拒绝

拒绝别人，理由越充分，拒绝的越坦然，当理由连自己都觉得心虚的时候，拒绝的最没底气。

但是，拒绝一定需要理由吗？

比如你答应过人家，然后又反悔了。你就是不想做了，但是又找不到反悔的理由。好像找不到理由拒绝，自己就是个言而无信的人了。所以就不得不去做了。

其实拒绝，并不需要理由。你完全可以直说：我不想做，我不喜欢，我不愿意，我反悔了。如果非要理由，理由就是：我不愿意，没有为什么！

4、反提要求

本以为能任性地说“不”的人已经很崇高了，但拒绝的最高境界却是反提要求：我不仅不会满足你，我还想要你满足我。我可以满足你，但你得先满足我一个更难的。

本着“如果你不先满足我，你怎么好意思要求我”的心理去“对付”提要求的人，简直就是“绝杀”。这个时候，既回避了“我不满足你”又成功拒绝了别人。

比如，有个人想卖保险给朋友，刚一开口，这个聪明的朋友就回了一句：

“今天高兴，不要谈这些事了，来，尝尝我刚买的茶叶。对了，你孩子那事儿处理得怎样了？”

一句话提了三个要求：别说保险话题，喝茶要紧，还是谈谈你自家的问题吧。

这位朋友使用了打岔的方式成功转移了话题，把讨论重心转移到对方身上。

还有一个朋友在拒绝熟人推销保险给自己的时候是这样说的：“我倒是很想买房，但最近在买房，还想找你再借点，你看……”

直接反转，被要求花钱，变成了主动借钱，弄得卖保险的都不好意思再说这个话题了。

拒绝别人其实很简单：我愿意满足你，但你得先满足我的条件才行。有时候，人真正不会拒绝的原因其实是不会提要求。

所以，一定要懂得拒绝，恰当拒绝，既是对自己负责，也是对别人负责。拒绝，是一门生活的艺术，学会拒绝别人，不是让你变得冷漠，拒人于千里之外，而是让你学会在拒绝与迎合之间把握一个度。

学会拒绝别人，同时也要尊重别人的拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才能活得不纠结！